Články autora

Jana Portugall

"Som nevyliečiteľná optimistka a mama troch výnimočných detí. Vďaka osobným skúsenostiam s výchovou dieťaťa s Downovým syndrómom v prostredí dvoch materinských jazykov som sa rozhodla inšpirovať rodičov detí s jedným chromozómom navyše, aby vykročili na cestu k radostnému, spokojnému a plnohodnotnému životu pomocou kvalitnej stravy a komunikácie s porozumením." Viac sa o mne dozviete v sekcii Môj príbeh
28.12. 2019

Ručne maľované tričká alebo o tom ako si treba plniť sny

Keď pred časom moja najstaršia dcéra Sofia zahlásila, že už ju nebaví dostávať peniaze na narodeniny ako darček od iných ľudí, ale že si chce zarobiť svoje peniaze sama, rozhodla som sa, že jej v tom pomôžem a podporím ju. Pozerala som sa na danú situáciu, ako na úžasnú príležitosť, ako ju podporiť v niečom tvorivom a zároveň jej pomôcť budovať si pozitívny vzťah k peniazom. Pamätám...

29.10. 2019

Prečo sme necvičili podľa Vojtu

Keď sa nám narodil syn s Downovým syndrómom, začal celý kolobeh okolo lekárov a všetkých odborníkov, ktorí nám diktovali, čo treba a netreba robiť. Všetci nám hovorili, že „Vojtovka“ je to, bez čoho náš syn nebude chodiť. Že bez nej to jednoducho nedá. Sloboda a zodpovednosť v rozhodovaní Mať slobodu v rozhodovaní je jedná vec, ale rozhodovať sa s plným vedomím dôsledkov,...

7.8. 2019

Sebeckosť, sebaláska a prečo sa (ne)obetovať vo vzťahoch?

Život rodičov detí so špeciálnymi potrebami býva často dosť náročný. Veľmi dobre si pamätám chvíle, keď som cítila, že už mám dosť a že je toho na mňa príliš veľa. Naša cesta životom s diagnózou Downov syndróm bola kľukatá a poriadne hrboľatá (viac sa dočítate v našom príbehu). Prešla som si údolím vlastných strachov, prekonávaním starých vzorcov a predsudkov. Cesta to...

8.5. 2019

Učíme sa abecedu a čítame

Súčasný školský systém nie je až taký efektívny, ako by si vyžadovala dnešná doba. Mnohokrát nie sú brané do úvahy individuálne potreby žiakov a vzdelávacie metódy sú často-krát zastaralé. Práve preto som zástancom toho, že rodičia by sa do toho procesu mali aktívne zapájať a využívať príležitosti na učenie doma vo forme hry a zábavy. Keď sme zvažovali, či syna nechať...

24.4. 2019

Ako spolu súvisí čas pre seba a vydarený deň v prírode?

Moja duša zatúžila po tom, aby som si konečne vyhradila čas iba pre ňu. Poslúchla som volanie svojho srdca a bol z toho príjemný deň. Ako často si doprajete čas iba pre seba? Čím si dobíjate baterky? Máte vytvorený zoznam vecí, ktoré Vás dobíjajú energiou? Odporúčam si taký zoznam vytvoriť a pravidelne s ním pracovať. U mňa funguje pobyt v prírode alebo...

25.3. 2019

Integrácia dieťaťa s Downovým syndrómom do školy – utópia či realita?

Svetový deň Downovho syndrómu a posolstvo tohto ročníka 21.3.2019 sme oslavovali už 14. ročník Svetového dňa Downovho syndrómu a s ním súvisí aj tzv. Ponožková výzva. Symbol rozdielnych ponožiek nám pripomína, že sme každý iný a je to tak v poriadku. O inakosti si môžete prečítať viac v mojom článku tu. Podľa oficiálnych webových stránok neziskovej organizácie DSI (Down Syndrome International) sa ...

10.3. 2019

Ako na tvrdohlavosť našich detí

Aký význam má slovo tvrdohlavosť? Podľa slovenského slovníka môže byť človek tvrdohlavý – neústupný, nepovoľný, poddajný, zaťatý, svojhlavý… Mám 3 deti a dve z nich „trpia“ týmto neduhom. Ak to tak chcete nazvať. Dennodenne zažívam situácie, v ktorých sa pýtam PREČO? Prečo je niekto tvrdohlavý? Čo ho k tomu vedie? Čo mi svojou tvrdohlavosťou naznačuje? Keď budete najbližšie na svoje...

27.2. 2019

Byť INÝ neznamená byť HORŠÍ, môže to znamenať byť Výnimočný

Tento článok som napísala, aby som Vám navrhla ZMENIŤ  uhol pohľadu na „inakosť“ nielen dieťaťa so špeciálnymi potrebami. Keď sa mi narodil syn s Downovým syndrómom zažívala som mnoho veľmi protichodných vnútorných pocitov. Od beznádeje, cez strach až po hlboký smútok či vôľu nevzdávať sa a popasovať sa so životom. Minimálne 3 mesiace som sa s tým všetkým vnútorne vysporiadávala. Aké pocity...

7.2. 2019

Čakáte dieťa s diagnózou Downov syndróm?

Milá mamina a ocino Cítite sa skľúčene? Zažívate pocity hlbokého smútku, sklamania, neistoty, beznádeje a bezmocnosti? Prepadol Vás pocit viny, že vôbec prežívate takého „negatívne“ emócie, namiesto radosti z nového života? Hoci teraz máte pocit, že je k Vám život nespravodlivý, uverte mi. Zázraky sa stávajú, ak máme odvahu UVERIŤ. O jednom z takých zázrakov sa dočítate aj v našom príbehu – tu. Nebojte...

7.2. 2019

Prečo som začala písať blog alebo vízia môjho života

Moja vízia v oblasti výchovy detí Som matka troch výnimočných detí: Sofia (9), Maxim (7) a Olivia (4). Mojím životným poslaním je milovať svoje deti bez podmienok s rešpektom k ich vlastnej osobnosti a individualite. Mojou túžbou je vychovať z nich slobodných jedincov, schopných hľadať svoj zmysel života, naplniť ho, tešiť sa a žiť svoj život spontánne, radostne, bez strachu zo zlyhania...