Čo potrebujem teraz ochrániť? Koho potrebujem ochrániť? Sú moje hranice porušené? Odkiaľ prichádza nebezpečenstvo alebo nejaký útlak - nesúlad? Nad čím strácam kontrolu? Čo ma vyvádza z rovnováhy? Kde to už viac nedokážem kontrolovať? Siaha niekto ma moju osobnú moc či moje vlastné zdroje a zásoby? Aké zdroje potrebujem doplniť? Aké moje potreby nie sú momentálne uspokojené?

Čo teraz moje dieťa chráni? Koho chce ochrániť? Seba niekoho iného? V čom boli jeho hranice porušené? Nad čím stráca kontrolu? Čo ho vyvádza z rovnováhy? Čo nie je s ním v súlade? Siaha niekto na jeho osobnú moc, majetok či jeho vlastné zdroje? Aké zdroje potrebuje doplniť? Je unavené? Vyčerpané? Hladné? Aké jeho potreby nie sú momentálne uspokojené?

Predstavte si, že Vaše telo je chrám a že si okolo seba vytvárate takú malú pevnosť. Máte okolo seba kruh, alebo nejaký posvätný priestor, ktorý je iba pre Vás. Môžete si predstaviť, že máte osobnú moc, ktorou dokážete okolo seba zapáliť oheň hnevu, ktorý stráži hranice Vášho chrámu. Môžete si okolo seba predstaviť farbu alebo len vnímať energie či zvuky okolo seba. Vy ste uprostred a riadite to. Pri každom nádychu sa Vaše hranice rozširujú a pri výdychu sťahujú a Vy ste tí, ktorí rozhodujú, aké veľké alebo malé sú Vaše hranice. A všímajte si, či sa vo svojom kruhu cítite bezpečne. Vy určujete, koho pustíte dnu a koho spálite v ohni okolo seba. Spájajte sa vedome so svojím telom. So zemou a uvedomujte si tú moc, ktorú v sebe máte. Vaše telo je posvätný chrám a Vy ste jeho kráľovnou (bohyňou, správcom). Zvedomujte si svoje právo povedať NIE. Nemusíte byť poslušní. Už ste dospelí a Vy sa staráte o svoj chrám. Je toto, čo sa momentálne deje s Vami v súlade? Koho chcete mať vo svojej blízkosti? Dovoľte si byť v roli pozorovateľa a neubližovať, no mať zároveň tú moc, určiť, čo a koho vo svojom priestore chcete mať. Len komunikovať o tom, ako sa práve teraz cítite.

V akej oblasti života sa cítite ohrození? Čo mi chceš povedať? Čo mi prinášaš? Kde nevnímate dostatok lásky? Je ten strach opodstatnený, alebo je to len nejaká predstava v mysli, ktorá sa vôbec nemusí naplniť? Som reálne v ohrození? Na ktoré oblasti svojho života sa mám pozrieť, zamerať svoju pozornosť, lebo v nich vnímam nejaké ohrozenie. V čom sa môžem na danú situáciu lepšie pripraviť? Kedy sa v mojom tele ozýva intuícia a kedy strach? Sú moje obavy a starosti reálne? Zažili ste už niečo podobné v minulosti? Ako to vtedy skutočne dopadlo? Aké aktivity a kroky potrebujete podniknúť? K čomu Vás strach nabáda? Čo najhoršie sa Vám môže stať? Čo najlepšie sa vám môže stať?

Napíšte si aké akčné kroky by ste urobili, keby ste nemali strach. Zvedomte si ho. Dovoľte si ho precítiť A potom odrátate 10, 9, 8, 7, 6... 0 a choďte do akcie. Urobte prvý malý krok, napriek tomu, že máte strach. Skúste život nebrať tak vážne a ponorte sa do činnosti s hravosťou a dôverou.

Zavrite si oči. Nadýchnite sa zhlboka. Potom nastražte svoje uši a vnímajte všetky zvuky, a nalaďte sa na tie najjemnejšie, ktoré dokážete počuť. Vnímajte všetky zvuky a vyberte si ten najjemnejší, na ktorý sústredíte pozornosť. Zvedavo skúmajte, všetky zvuky. Otvorte si oči a vydajte sa k tomu zvuku, ktorý bol najjemnejší. Poďakujte svojmu strachu, že sa Vám ukázal. Lebo to je jeho podoba v najjemnejšej forme.