Cítiš, že nezvládaš vlastné emócie a nieto ešte emócie svojho dieťaťa?
Máš pocit, že ich nedokážeš VEDOME ovplyvňovať?
Z vlastného detstva si nesie mnoho podvedomých programov, ktoré ti už neslúžia, ale nevieš ich zmeniť?
Potrebuješ nakuknúť pod pokličku EMÓCIÍ?
Odkiaľ sa berú, prečo vznikajú a ako s nimi učinne pracovať?
Možno práve dnes je ten správny čas výjsť v ústrety ZMENE a lepšie pochopiť emócie svoje i svojho dieťaťa.
Emócie máme všetci. Len nie všetci vieme s nimi vedome pracovať. To ako sa práve teraz cítiš si môžeš vybrať. Poď sa to so mnou naučiť.
Kvalita tvojho života je určená práve kvalitou prežívaných emócií.
Cítiš vo vzťahu k svojim deťom a blízkym prevažne pokoj, vyrovnanosť, vnútorný mier, šťastie, radosť alebo ťa vedia prekvapiť silné emócie hnevu, smútku, strachu či beznádeje?
Emócie sú pre nás často veľkým otáznikom a máme z nich strach. Bojíme sa, že nás prevalcujú a že vďaka nim môžeme ublížiť sebe alebo svojím najbližším, a tak ich často potláčame, ignorujeme alebo neprejavujeme.
Sú zručnosti, ktoré nás v škole neučili. A práve AKO efektívne pracovať s emóciami je niečo, čo nám mnohým pri výchove detí chýba.
Poď sa na emócie pozrieť trochu inak!
Urob prvý krok smerom k lepšiemu zvládaniu emócií
svojho dieťaťa aj tých svojich.
ZAČNI už DNES!
PRVÁ POMOC
pre rodiča a dieťa v emóciách
Máš pocit, že tvoj život príliš ovládajú nepríjemné emócie ako hnev, obavy či strach?
- Mávaš dni, keď ťa dieťa vytočí a ty sa cítiš vinná, za to, že si to nezvládla?
- Upadáš do hnevu či frustrácie z toho, že ťa tvoje dieťa znova neposlúcha?
- Cítiš sa ako na horskej dráhe a emócie lomcujú s tebou tak, že si z toho unavená?
- Zvyšuješ hlas na svoje dieťa hoci vieš, že tým ubližuješ nielen sebe, ale aj im?
- Zamotávaš sa v špirále nepríjemných pocitov?
- Mávaš pocity smútku a nevieš ako s nimi pracovať?
Ak si si aspoň raz odpovedala áno, pozývam ťa do mini-kurzu
PRVÁ POMOC
pre rodiča a dieťa v emóciách
Mať zručnosti a praktické návody ako pracovať s emóciami svojho dieťaťa či so svojimi prináša do života
lepšie pochopenie, vzájomné porozumenie, ale najmä krajšie vzťahy
bez vypätých a emočne nepríjemných situácií.
Tvoj súčasný život je výsledkom tvojich predchádzajúcich emócií, skúseností či návykov.
Tvoj zajtrajší život vzniká DNES.
Tvoríš ho tým, ako DNES myslíš, ako sa DNES cítiš a ako sa DNES rozhoduješ.
Získaj informácie a nástroje ako zvládať emócie v bežnom živote.
Čo sa v kurze naučíš?
6 modulov - nová lekcia každý 3. deň a viac ako 25 praktických úloh
1. Čo sú emócie a ako vznikajú?
Ako ich rozpoznať a ako s nimi pracovať, aby si dosiahla vytúžený emočný pokoj a mier vo svojej rodine.
4. Ako pomôcť sebe i dieťaťu v emóciách?
Predstavíme si niektoré techniky, ktoré ti pomôžu pri práci s nepríjemnými emóciami, tak si sa necítila energeticky vyčerpaná.
2. Typy emócií, emočná stupnica a prevencia pri práci s emóciami
Zoznámiš sa s druhmi emócií a vysvetlíme si, čo je to emočná stupnica a ako ti pomôže pri práci s emóciami.
5. Hnev a strach - ako s nimi pracovať?
Hlbšie sa zameriame na 2 najčastejšie emócie, s ktorými sa pasuješ a nevieš si s nimi poradiť - hnev a strach.
3. Vplývajú emócie na život, zdravie a vývoj dieťaťa?
Dozvieš sa ako emócie a vonkašie prostredie vplýva na tvoj život, telo, zdravie, ale aj vývoj dieťaťa.
6. Bezmoc a hanba, čo nám prinášajú?
Čo nám prinášajú emócie bezmoci a hanby? Ako s nimi môžeš vedome pracovať?
Ukážeme si niektoré techniky na zvládanie emócií v každodennom živote.
Povieme si, čo robiť, keď rodiča alebo dieťa prevalcujú emócie.
Pochopíš, ako emócie vznikajú a ako ovplyvňujú konanie rodiča i dieťaťa.
Naučíš sa obnovovať vlastný vnútorný pokoj a nereagovať z miesta nepríjemnej emócie.
Budeš mať skvelý základ pre krajšie a plnohodnotnejšie vzťahy so svojimi deťmi.
Dokážeš ľahšie prijímať emócie, nielen tie príjemné, ale aj tie nepríjemné a uvidieť v nich, to čo ti chcú povedať.
Ako bude kurz prebiehať?
1-krát za 3 dni 1 video v členskej sekcii na webe. Video má 30 - 90 minút a je možné si ho nielen pozrieť, ale aj vypočuť.
Inštrukcie a odkazy na jednotlivé lekcie dostaneš každý 3. deň emailom. Kurz trvá 21 dní. Prístupy do kurzu máš na 2 roky.
Pracovné zošity vo forme PDF súborov na stiahnutie a viac ako 25 praktických cvičení, aby si ich mohla uviesť do praxe a lepšie zvládať emócie svoje i svojho dieťaťa.
Mini-kurzom ťa bude sprevádzať Jana Portugall
Som matkou 3 výnimočných detí, ktoré vychovávam vo viacjazyčnom prostredí.
Mojou vášňou je neustále sa vzdelávať, získavať nové poznatky a inšpirovať iných k VIERE, že zázraky sa stávajú, ak máme ODVAHU uveriť a ísť do akcie.
Aj ty máš teraz úšasnú príležitosť zúčastniť sa tohto mini-kurzu a pochopiť lepšie svoje dieťa i jeho emócie, ako aj to ako emócie ovplyvňujú jeho život i zdravie. Keď pochopíš základné princípy ako náš mozog a telo fungujú, môžeš sa lepšie vedome rozhodovať v bežných otázkach výchovy svojho dieťaťa a budovať s ním krajší vzťah.
Emócie prežívame všetci, a preto je dobré vedieť, ako k nim máme pristupovať, aby sme ich dokázali zvládať v každodennom živote.
Ak je toto tvoja aktuálna téma, v ktorej sa chceš posunúť a si ochotná ísť do zmeny a praktických cvičení, teším sa na teba v mini-kurze.
Mini-kurz bude nielen o teórii, ale aj o praktických cvičeniach, ktoré môžeš používať na zvládanie emócií v každodennom živote, tak aby tvoj život nebol horská dráha, ale aby si mohla žiť vo väčšej vyrovnanosti a vnútornom mieri.
Informácie v kurze ťa naučia zdravo zaobchádzať s vlastnými emóciami, ako aj s emóciami svojho dieťaťa.
Poď sa spoločne pozrieť na emócie, tak aby ťa najmä tie nepríjemné, už viac neovládali .
Pretože sú to práve EMÓCIE, ktoré ovplyvňujú:
- Fyzické zdravie a imunitu.
- Porozumenie vo vzťahoch.
- Rozhodnutia a následné činy.
- Vnútorný pokoj a celkovú spokojnosť v živote.
- Výchovu vlastných detí.
Si pripravená ponoriť sa hlbšie do vlastných emócií i do emócií svojho dieťaťa?
- Čakajú ťa základné techniky, ktoré môžeš okamžite použiť v praxi.
- Budeš vedieť ako pracovať s náročnými emóciami, akými sú napríklad hnev či strach.
- Môžeš sa tešiť každý týždeň na inšpiratívne video a praktické úlohy.
- PDF pracovný zošit na každý týždeň.
Bežná cena mini-kurzu je 69,-- EUR
Akčná cena iba TERAZ je 29,-- EUR
Venuj sebe a svojim emóciám len pár hodín svojho času týždenne a lepšie sa zorientuj vo svojich pocitoch aj v pocitoch svojho dieťaťa.
Ak chceš vo svojom živote zažívať pocity mieru a vnútorného pokoja, ktoré si doteraz nezažívals, začni robiť niečo, čo si nikdy doteraz nerobila - nauč sa zvládať emócie svoje i svojho dieťaťa.
Referencie
"Chcem sa Vám poďakovať za mini-kurz, ktorý som si mohla vypočuť a predovšetkým každé jedno slovo, vetu som sa snažila si sprítomniť, porozmýšľať... Najmä 4. video som potrebovala počuť niekoľkokrát za sebou.... Čo chcem najviac oceniť, sú podrobné informácie ohľadom emócii...Mam 2 detičky - skoro 6-ročnú a 2-ročného syna. Teda 6 rokov som si vo voľnejších chvíľach hľadala informácie ohľadom výchovy, nevýchovy, rešpekte, hneve....Proste ako sa naučiť vychádzať s dcérkou. Nikde som nedostala toľko informácii ako u Vás. Info, ktoré sa dajú prakticky použiť a aplikovať. Často som plakala, ako to môžem robiť, veď toto som dcérke alebo manželovi, rodičom... nechcela povedať....Presne ako vravíte vo videu...nasledovali výčitky a sebaľútosť...Ako veľmi nás ovplyvňuje výchova a ako je dôležité v dospelosti odpustiť, prijať seba i svoje nedostatky... Milovať bez podmienok....Som na začiatku pozorovania, skúmania a spracovávania svojich "rozladených" emócií. Mám dosť práce na sebe, ktorá ma teraz čaká.... Ešte raz vďaka za Vaše slová, poznatky a pokoj, s ktorým podávate svoje vedomosti a skúsenosti ďalej."
Čas ZMENIŤ svoj prístup k EMÓCIÁM je práve TERAZ
Áno, chcem vykročiť na CESTU k lepšiemu zvládaniu emócií svojho dieťaťa aj tých svojich.