Cítite, že nie ste pánmi vlastných emócií a nieto ešte emócií svojich detí?
Veríte, že emócie sa nedajú sa VEDOME ovplyvňovať.
Možno ste si doniesli z detstva kopec nesprávnych komunikačných vzorcov, o ktorých viete, že Vám neslúžia, ale nedokážete ich zmeniť.
Možno potrebujete nakuknúť pod pokličku EMÓCIÍ, prečo vznikajú, odkiaľ sa berú a ako s nimi pracovať.
Možno práve dnes je ten správny čas výjsť v ústrety ZMENE a lepšie pochopiť emócie svoje i svojho dieťaťa.
Emócie máme všetci. Len nie všetci vieme s nimi vedome pracovať. To ako sa práve teraz cítite si môžete vybrať. Poďte sa to so mnou naučiť.
Kvalita nášho života je určená práve kvalitou prežívaných emócií.
Cítite vo vzťahu k svojim deťom a blízkym prevažne pokoj, vyrovnanosť, vnútorný mier, šťastie, radosť alebo Vás vedia prekvapiť silné emócie hnevu, smútku, strachu či beznádeje?
Emócie sú pre nás často veľkým otáznikom a máme z nich strach. Bojíme sa, že nás prevalcujú a že vďaka nim môžeme ublížiť sebe alebo svojím najbližším, a tak ich často potláčame, ignorujeme alebo neprejavujeme.
Sú zručnosti, ktoré nás v škole neučili. A práve AKO efektívne pracovať s emóciami je niečo, čo nám mnohým pri výchove detí chýba.
Poďte sa na emócie pozrieť trochu inak!
Urobte prvý krok smerom k lepšiemu zvládaniu emócií svojho dieťaťa aj tých svojich.
ZAČNITE už DNES!
PRVÁ POMOC
pre rodiča a dieťa v emóciách
Máte pocit, že Váš život príliš ovládajú nepríjemné emócie ako hnev, obavy či strach?
- Mávate dni, keď Vás dieťa vytočí a Vy sa cítite vinní, za to, že ste to nezvládli?
- Upadáte do hnevu či frustrácie z toho, že Vás Vaše dieťa znova neposlúcha?
- Cítite sa ako na horskej dráhe a emócie lomcujú s Vami tak, že ste z toho unavení?
- Zvyšujete hlas na svoje deti hoci viete, že tým ubližujete nielen sebe, ale aj im?
- Zamotávate sa v špirále nepríjemných pocitov?
- Mávate pocity smútku a neviete ako s nimi pracovať?
Ak ste si aspoň raz odpovedali áno, pozývam Vás do mini-kurzu
PRVÁ POMOC
pre rodiča a dieťa v emóciách
Mať zručnosti a praktické návody ako pracovať s emóciami svojho dieťaťa či so svojimi prináša do života
lepšie pochopenie, vzájomné porozumenie, ale najmä krajšie vzťahy bez vypätých a emočne nepríjemných situácií.
Váš súčasný život je výsledkom Vašich predchádzajúcich emócií, skúseností či návykov.
Váš zajtrajší život vzniká DNES.
Tvoríte ho tým, ako DNES myslíte, ako sa DNES cítite a ako sa DNES rozhodujete.
Získajte informácie a nástroje ako zvládať emócie v bežnom živote.
Čo sa v kurze naučíte?
6 modulov - nová lekcia každý 3. deň a viac ako 25 praktických úloh
1. Čo sú emócie a ako vznikajú?
Ako ich rozpoznať a ako s nimi pracovať, aby ste dosiahli vytúžený emočný pokoj a mier vo svojej rodine.
4. Ako pomôcť sebe i dieťaťu v emóciách?
Predstavíme si niektoré techniky, ktoré Vám pomôžu pri práci s nepríjemnými emóciami, tak aby ste sa necítili energetickí vyčerpaní.
2. Typy emócií, emočná stupnica a prevencia pri práci s emóciami
Zoznámite sa s druhmi emócií a vysvetlíme si, čo je to emočná stupnica a ako nám pomôže pri práci s emóciami.
5. Hnev a strach - ako s nimi pracovať?
Hlbšie sa zameriame na 2 najčastejšie emócie, s ktorými sa pasujete a neviete si poradiť - hnev a strach.
3. Vplývajú emócie na život, zdravie a vývoj dieťaťa?
Dozviete sa ako emócie a vonkašie prostredie vplýva na náš život, telo, zdravie, ale aj vývoj dieťaťa.
6. Bezmoc a hanba, čo nám prinášajú?
Čo nám prinášajú emócie bezmoci a hanby? Ako s nimi môžeme vedome pracovať?
Ukážeme si niektoré techniky na zvládanie emócií v každodennom živote.
Povieme si, čo robiť, keď rodiča alebo dieťa prevalcujú emócie.
Pochopíte, ako emócie vznikajú a ako ovplyvňujú konanie rodiča i dieťaťa.
Naučíte sa obnovovať vlastný vnútorný pokoj a nereagovať z miesta nepríjemnej emócie.
Budete mať skvelý základ pre krajšie a plnohodnotnejšie vzťahy so svojimi deťmi.
Dokážete ľahšie prijímať emócie, nielen tie príjemné, ale aj tie nepríjemné a uvidieť v nich, to čo Vám chcú povedať.
Ako bude kurz prebiehať?
1-krát za 3 dni 1 video v členskej sekcii na webe. Video má 30 - 90 minút a je možné si ho nielen pozrieť, ale aj vypočuť.
Inštrukcie a odkazy na jednotlivé lekcie dostanete každý 3. deň emailom. Kurz trvá 21 dní. Prístupy do kurzu máte na 2 roky.
Pracovné zošity vo forme PDF súborov na stiahnutie a viac ako 25 praktických cvičení, aby mohli informácie uviesť do praxe a lepšie zvládať emócie svoje i svojho dieťaťa.
Mini-kurzom Vás bude sprevádzať Jana Portugall
Som matkou 3 výnimočných detí, ktoré vychovávam vo viacjazyčnom prostredí.
Mojou vášňou je neustále sa vzdelávať, získavať nové poznatky a inšpirovať iných k VIERE, že zázraky sa stávajú, ak máme ODVAHU uveriť a ísť do akcie.
Aj Vy máte teraz úšasnú príležitosť zúčastniť sa tohto mini-kurzu a pochopiť lepšie svoje dieťa i jeho emócie, ako aj to ako emócie ovplyvňujú jeho život i zdravie. Keď pochopíte základné princípy ako náš mozog a telo fungujú, môžete sa lepšie vedome rozhodovať v bežných otázkach výchovy svojho dieťaťa a budovať s ním krajší vzťah.
Emócie prežívame všetci, a preto je dobré vedieť, prečo vznikajú, čo spôsobujú v našom tele a ako k nim máme pristupovať, aby sme ich dokázali zvládať v každodennom živote.
Ak toto Vaša aktuálna téma, v ktorej sa chcete posunúť a ste ochotní ísť do zmeny a praktických cvičení, teším sa na Vás na mini-kurze.
Mini-kurz bude nielen o teórii, ale aj o praktických cvičeniach, ktoré môžete používať na zvládanie emócií v každodennom živote, tak aby Váš život nebol horská dráha, ale aby ste mohli žiť vo väčšej vyrovnanosti a vnútornom mieri.
Informácie v kurze Vás naučia zdravo zaobchádzať s vlastnými emóciami, ako aj s emóciami svojho dieťaťa.
Poďme sa spoločne pozrieť na emócie, tak aby nás najmä tie nepríjemné, už viac neovládali .
Pretože sú to práve EMÓCIE, ktoré ovplyvňujú:
- Fyzické zdravie a imunitu.
- Porozumenie vo vzťahoch.
- Rozhodnutia a následné činy.
- Vnútorný pokoj a celkovú spokojnosť v živote.
- Výchovu vlastných detí.
Ste teda pripravení ponoriť sa hlbšie do vlastných emócií i do emócií svojho dieťaťa?
- Čakajú Vás základné techniky, ktoré môžete okamžite použiť v praxi.
- Budete vedieť ako pracovať s náročnými emóciami, akými sú napríklad hnev či strach.
- Môžete sa tešiť každý týždeň na inšpiratívne video a praktické úlohy.
- PDF pracovný zošit na každý týždeň.
Bežná cena mini-kurzu s bonusom je 69,-- EUR
Akčná cena iba TERAZ je 29,-- EUR s DPH
Venujte sebe a svojim emóciám len pár hodín svojho času týždenne a lepšie sa zorientujte vo svojich pocitoch aj v pocitoch svojich detí.
Ak chcete vo svojom živote zažívať pocity mieru a vnútorného pokoja, ktoré ste doteraz nezažívali, začnite robiť niečo, čo ste nikdy doteraz nerobili - naučte sa zvládať emócie svoje i svojho dieťaťa.
Referencie
"Chcem sa Vám poďakovať za mini-kurz, ktorý som si mohla vypočuť a predovšetkým každé jedno slovo, vetu som sa snažila si sprítomniť, porozmýšľať... Najmä 4. video som potrebovala počuť niekoľkokrát za sebou.... Čo chcem najviac oceniť, sú podrobné informácie ohľadom emócii...Mam 2 detičky - skoro 6-ročnú a 2-ročného syna. Teda 6 rokov som si vo voľnejších chvíľach hľadala informácie ohľadom výchovy, nevýchovy, rešpekte, hneve....Proste ako sa naučiť vychádzať s dcérkou. Nikde som nedostala toľko informácii ako u Vás. Info, ktoré sa dajú prakticky použiť a aplikovať. Často som plakala, ako to môžem robiť, veď toto som dcérke alebo manželovi, rodičom... nechcela povedať....Presne ako vravíte vo videu...nasledovali výčitky a sebaľútosť...Ako veľmi nás ovplyvňuje výchova a ako je dôležité v dospelosti odpustiť, prijať seba i svoje nedostatky... Milovať bez podmienok....Som na začiatku pozorovania, skúmania a spracovávania svojich "rozladených" emócií. Mám dosť práce na sebe, ktorá ma teraz čaká.... Ešte raz vďaka za Vaše slová, poznatky a pokoj, s ktorým podávate svoje vedomosti a skúsenosti ďalej."
Čas ZMENIŤ svoj prístup k EMÓCIÁM je práve TERAZ
Áno, chcem vykročiť na CESTU k lepšiemu zvládaniu emócií svojho dieťaťa aj tých svojich.